Multe persoane care sufera de anxietate incearca sa evite pe cat posibil medicamentele farmaceutice, deoarece experimenteaza efecte secundare adverse. De aceea, exista un numar din ce in ce mai mare de persoane care aleg sa incorporeze CBD (Canabidiol) in rutina lor zilnica, tocmai pentru ajutorul sau natural in gestionarea anxietatii.
A resimti ocazional anumite sentimente, cum ar fi cele de tristete sau anxietate, reprezinta o parte normala a vietii. Problema apare la anumite persoane care se confrunta cu o anxietate excesiva si mult mai frecventa. Aceasta poate afecta viata de zi cu zi si pot impiedica functionarea sa normala.
S-a estimat ca 4% din populatia mapamondului, ~320 de milioane de persoane din intreaga lume sufera de anxietate, iar 62% dintre aceste persoane sunt femei, in timp ce 38% sunt barbati.
In acest articol vom relata mai multe detalii privind anxietatea si modul in care CBD poate fi folosit pentru a oferi un ajutor natural in lupta cu aceasta tulburare.
Ce este Anxietatea?
Anxietatea este sentimentul de teama sau de aprehensiune, pe scurt. Se caracterizeaza prin sentimente de tensiune, ganduri ingrijorate si schimbari fizice, cum ar fi cresterea tensiunii arteriale. Persoanele cu anxietate pot evita uneori anumite situatii si pot avea ganduri intruzive si ingrijorari recurente. In cazuri extreme, anxietatea poate impiedica chiar si anumite lucruri normale, cum ar fi traversatul strazii sau iesirea din casa.
Tulburarile de anxietate sunt cele mai frecvente tulburari ale sanatatii mintale, dar partea buna este ca sunt tratabile. Cu toate acestea, daca nu este tratata, anxietatea se poate agrava.
Anxietatea Generalizata — Anxietatea generalizata (AG) reprezinta ingrijorarea excesiva si exagerata cu privire la viata de zi cu zi, fara un motiv evident. Unele persoane cu AG pot fi excesiv de preocupate de sanatate, munca, familie si bani, printre altele. In plus, la persoanele cu tulburare de anxietate generalizata, ingrijorarea este nerealista sau disproportionata fata de situatie. Acest lucru ii poate impiedica sa isi desfasoare activitatile zilnice si le poate afecta calitatea vietii.
Tulburarea de Panica — Este un tip de tulburare de anxietate care provoaca atacuri de panica cu sentimente de teroare chiar si atunci cand nu exista o amenintare sau vreun pericol real. Persoanele cu tulburare de panica pot simti ca isi pierd controlul si pot simti simptome fizice. Atacurile de panica pot avea loc brusc si pot lasa persoanele cu aceasta tulburare cu teama de a avea un alt atac. De aceea, persoanele cu tulburare de panica au tendinta de a evita locurile in care au avut atacuri.
Tulburarea de Anxietate Sociala — Denumita uneori fobie sociala, apare atunci cand interactiunile umane provoaca o anxietate semnificativa. Persoanele care sufera de aceasta tulburare se pot teme de faptul ca se vorbeste despre ele sau ca sunt judecate de alte persoane, precum si de vorbitul in public. Persoanele ce sufera de aceasta tulburare de anxietate au tendinta de a evita alte persoane din cauza acestor temeri. Aceasta poate afecta relatiile unei persoane, rutinele zilnice si alte activitati.
Simptomele Anxietatii
Simptomele anxietatii depind de fiecare persoana, dar de obicei exista simptome fizice, cum ar fi batai mai rapide ale inimii, dureri de piept sau de stomac, transpiratie si dificultati de respiratie.
Alte semne si simptome comune ale anxietatii:
• Senzatie de nervozitate, neliniste sau incordare
• Sentiment de pericol iminent
• Cresterea tensiunii arteriale
• Tremuraturi
• Senzatie de slabiciune sau oboseala
• Probleme de somn
• Probleme de concentrare
• Probleme gastrointestinale
• Dificultati in a controla ingrijorarea
Exista doua tratamente principale pentru tulburarile de anxietate: medicamente farmaceutice si psihoterapie.
Psihoterapia implica discutii cu un terapeut pentru a reduce simptomele anxietatii. Cea mai eficienta forma de psihoterapie pentru tulburarile de anxietate este terapia cognitiv-comportamentala. Aceasta se concentreaza pe invatarea pacientilor abilitati specifice pentru a-si imbunatati simptomele si a reveni la activitatile pe care le-au evitat.
Pot folosi CBD pentru potentialele sale beneficii impotriva anxietatii?
Da. Produsele ce contin CBD se pot folosi pentru a usura simptomele de anxietate si pentru a ajuta in trecerea mai lina a timpului.
CBD actioneaza prin interactiunea cu receptorii canabinoizi (CB1 si CB2). Receptorii CB1 se gasesc in sistemul nervos central, in timp ce receptorii CB2 se gasesc in sistemul nervos periferic. Nu este inca clar cum actioneaza CBD exact in creier, dar se spune ca modifica si substanta chimica "de bine" din creier, serotonina.
Desi CBD este unul dintre principalele ingrediente active care se gasesc in planta de canabis, alaturi de Tetrahidrocannabinol (THC), CBD este un compus sigur care nu provoaca efecte secundare daunatoare sau dependenta. Pe scurt, CBD nu va provoca efecte psihoactive si nu te va face sa te simtiti drogat.
Datorita descoperirii continue a beneficiilor pentru sanatate pe care le putem obtine de la CBD, o multime de marci au venit cu produse CBD derivate din canepa pentru a le oferi pe piata. Popularitatea produselor CBD a crescut, de asemenea, in ultimii ani, deoarece acestea sunt sugerate ca fiind o buna alternativa naturala la medicamentele conventionale.
Daca doresti sa-ti tratezi anxietatea fara a lua medicamente farmaceutice, atunci utilizarea de CBD este o optiune excelenta.
Citeste si: articolul educational "CBD pentru Anxietate"
Studii Stiintifice: CBD impotriva Anxietatii
Cercetarile privind CBD ca tratament eficient sunt inca in curs de desfasurare. Dar iata cateva studii clinice privind CBD si modul in care poate ajuta in tratarea anxietatii.
In 2015, o analiza a Journal of the American Society of Neurotherapeutics a aratat cum CBD poseda potentialul de a trata tulburarile de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate sociala, tulburarea obsesiv-compulsiva, tulburarea de stres post-traumatic, tulburarea de panica si tulburarea de anxietate generala.
Un alt studiu din 2019 al Permanente Journal, in care cercetatorii au studiat potentialele efecte terapeutice ale CBD asupra a 72 de persoane cu anxietate si calitate slaba a somnului. Dupa tratamentul cu CBD, 79% dintre pacienti au inregistrat o scadere a nivelului de anxietate, iar 66,7% au vazut o imbunatatire a scorurilor de somn.
Institutul National pentru Abuzul de Droguri (NIDA) din Statele Unite ale Americii sugereaza, de asemenea, ca atunci cand au efectuat un studiu asupra Canabidiolului privind anxietatea generalizata, rezultatele au aratat cum a redus nivelul de stres, dar si ritmul cardiac.
Utilizarea uleiurilor CBD pentru anxietate pare promitatoare pe baza diferitelor studii efectuate pana acum. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetari, deoarece inca nu stim multe lucruri despre acest compus si despre toate beneficiile sale potentiale.
Aspecte importante in alegerea unui produs CBD pentru Anxietate
Daca te confrunti cu anxietate si doresti sa incerci produsele pe baza de CBD, exista mai multe lucruri pe care trebuie sa iei in considerare, inclusiv tipul de CBD si de produs CBD, cantitatea si producatorul.
Producatorul — Asigura-te ca citesti specificatiile produsului si ca acesta este insotit de un certificat de analiza de la un laborator tert acreditat. Acest lucru este important pentru a determina daca produsul chiar contine cantitatea de CBD pe care le pretinde producatorul. In plus, acest lucru te va asigura ca produsul nu contine substante chimice toxice, cum ar fi metale grele sau orice alte substante nocive pentru sanatate (multe din produsele de pe piata nu detin certificat analiza laborator acreditat ISO si pot contine substante daunatoare).
Cantitatea de CBD — Cunoasterea cantitatii CBD a produsului este, de asemenea, importanta de luat in considerare, deoarece nu exista o doza "corecta" de CBD. Produsele CBD afiseaza de obicei dozele in miligrame (mg) si, deoarece nu avem o dozare standard pentru CBD, cel mai bine este sa incepi cu o doza mai mica pe care s-o cresti in timp, pana cand gasesti doza eficienta corpului tau.
Cere sfatul medicului de familie sau celui specialist inainte de a utiliza CBD, mai ales daca suferi de vreo afectiune medicala pentru care iei medicamente farmaceutice (cum ar fi anticoagulantele), deoarece poate provoca interactiona negativ cu ele si provoca efecte adverse, mai ales este administrat in mod gresit.
Tipul de CBD — Exista trei tipuri principale de uleiuri CBD, care contin concentratii si compusi diferiti.
• CBD cu spectru complet (Full Spectrum) — Produsele cu spectru complet includ toate partile plantei de canabis.
• CBD cu spectru larg (Broad Spectrum) — Produsele cu spectru larg contin majoritatea compusilor din planta.
• CBD izolat — CBD izolat contine doar CBD, fara alti canabinoizi sau compusi ai canepii.
Citeste si: Ghid pentru achizitia celui mai bun Ulei CBD
Tipuri de produse CBD
Exista diferite tipuri de produse CBD, iar unele persoane pot prefera un tip in detrimentul altuia, in functie de modul in care doresc sa le foloseasca.
Ulei CBD — Uleiurile CBD reprezinta extractul de canepa (ce contine CBD si alti canabinoizi) diluat intr-un ulei purtator, cum ar fi uleiul de cocos, uleiul de canepa sau uleiul MCT. Acestea sunt de obicei administrate sublingual (sub limba) si sunt cunoscute pentru ca ofera cele mai rapide efecte.
Vaporizatoare si e-lichid CBD — Puteti obtine CBD si prin fumat sau vaporizare. Este una dintre cele mai rapide modalitati de a obtine CBD, deoarece produsul va ajunge direct in plamani. Cu toate acestea, efectele pe termen lung ale vaporizarii sau ale fumatului de CBD ar putea sa nu fie bune pentru tine.
Cosmetice CBD (creme si lotiuni) — Produsele topice CBD, cum ar fi cremele si lotiunile, pot fi utilizate prin aplicarea direct pe zona afectata. Efectele pot fi resimtite in cateva minute de la aplicare.
Uleiuri CBD de top pentru Anxietate
Iata care sunt cele mai bune uleiuri CBD de pe ZeN Float, verificate din punct de vedere al calitatii, pe care le poti alege fara griji daca intentionezi sa folosest CBD pentru anxietate: