Cuprins:
— De ce sa amesteci uleiul CBD in cafea
— Cafeaua, cel mai popular stimulent
— Avantajele Uleiului CBD alaturi de Cafea
— Cafeaua CBD Bulletproof
— Vape CBD la cafea (fara nicotina)
— Concluzii: Cafea + Ulei CBD
[ Articol informational bazat pe studii stiintifice ]
Folosirea uleiului CBD alaturi de cafeaua de la prima ora devine o tendinta tot mai populara. O sinergie benefica, ne ofera mai multe avantaje in amestecarea CBD (Canabidiol) alaturi de cafea: efectele relaxante ale CBD ajuta la reducerea efectelor secundare nedorite ale consumului de cofeina (in primul rand nervozitatea si anxietatea).
In acest articol, iti relatam tot ce trebuie sa stiti despre mixul dintre uleiul CBD si cafeaua de zi cu zi. 🙂☕ Vom analiza si dozarea ideala, dar si cateva sfaturi si trucuri pentru a profita la maximum de aceasta combinatie, pentru a-ti promova concentrarea si productivitatea.
De ce sa amesteci ulei CBD in cafea?
Stim ca ingredientul activ al cafelei este cofeina. Este substanta sa activa care ne face sa ne simtim intr-o stare de alerta, concentrati si treji, dar ne poate face si sa ne simtim anxiosi, sa ne creasca ritmul cardiac si sa ne ofere un plus de nervozitate.
Motivul principal pentru a adauga ulei CBD la cafea este anularea acestor efecte secundare, in special la persoanele sensibile la cofeina.
Majoritatea persoanelor adauga intre 10 si 30 miligrame de CBD intr-o ceasca de cafea, o cantitate ideala pentru a-i resimti beneficiile.
De asemenea, se pot folosi si capsule cu ulei CBD sau o tigara electronica de vapat un e-lichid special cu CBD alaturi de cafea. Mai mult, cu ajutorul cristalelor CBD iti poti face foarte usor cafeaua favorita.
Afla: Cum sa prepari Cafea CBD cu ajutorul cristalelor de Canabidiol
Cafeaua: cel mai popular stimulent din lume
Cofeina, ingredientul activ al cafelei, este cel mai popular stimulent de pe pamant. Se estimeaza ca peste 2,2 miliarde de cesti de cafea sunt consumate in fiecare zi. Ceaiul, o alta sursa de cofeina, este si mai popular, cu pana la 3 miliarde de oameni care beau ceai zilnic.
Niciun alt stimulent nu se apropie de popularitatea cofeinei.
Obsesia noastra pentru productivitate ar putea fi de vina pentru consumul nostru ridicat de cofeina. Cofeina ne ajuta sa ne trezim dimineata devreme, sa ne concentram mai bine la locul de munca si chiar ne permite sa muncim mai multe ore prin o oarecare anulare a oboselii.
Dar cofeina este departe de a fi perfecta. Toate stimulentele au efecte secundare,chiar si cafeaua.
Avantajele Uleiului CBD alaturi de Cafea
Majoritatea persoanelor care beau cafea sunt familiarizati cu efectele secundare. Ne poate face sa ne simtim nervosi, anxiosi – uneori, putem chiar simti ca inima ne sare bataile sau ne bate prea tare in piept. Toate aceste efecte afecteaza de fapt capacitatea noastra de a fi productivi, contracarand motivul pentru care o folosim.
Afla mai multe despre: Ce este CBD (Canabidiol)
Aici intervine uleiul CBD. O solutie perfecta pentru eliminarea acestor efecte secundare adverse, permitand cofeinei sa faca treaba pe care ne-am dorit-o in primul rand. Uleiul CBD imbunatateste vigilenta mentala indusa de cofeina din cafea si reduce efectele secundare enervante precum anxietatea si nervozitatea.
— Iti imbunatateste vigilenta mentala
Uleiul CBD poate spori si mai mult senzatia de vigilenta mentala produsa de cofeina prin interactiunea cu unii dintre aceiasi neurotransmitatori responsabili de realizarea efectelor specifice cofeinei.
Vigilenta mentala este controlata de cativa neurotransmitatori cheie din creier. Una dintre cele mai importante este adenozina. Pe masura ce se acumuleaza mai multa adenozina, neuronii nostri devin progresiv mai lenti la trimiterea mesajelor. Acest lucru ne face sa ne simtim lenesi si obositi. Este conceputa pentru a ne ajuta sa ne relaxam si sa adormim noaptea.
Cofeina blocheaza efectele adenozinei prin atasarea de receptori in sine, impiedicand astfel adenozina sa-si faca treaba si tinandu-ne treji atunci cand altfel ne-am simti obositi.
Uleiul CBD ofera multe dintre propriile sale beneficii prin interactiunea cu adenozina, dar interactiunea este mult mai complexa decat este cu cofeina, este considerat un modulator al adenozinei. Aceasta inseamna ca uleiul CBD pare sa functioneze prin imbunatatirea eficientei receptorilor de adenozina in mod direct.
Alte efecte stimulatoare ale uleiului CBD pot veni prin interactiunea sa cu serotonina, adesea considerat neurotransmitatorul „fericirii”. Activitatea crescuta a serotoninei duce la un sentiment mai mare de bunastare si motivatie.
— Eviti efectele secundare nedorite, anxietatea si nervozitatea
Una dintre cele mai cunoscute utilizari ale uleiului CBD este pentru tratarea anxietatii. CBD este un foarte bun reducator de anxietate, deoarece ofera mai multe mecanisme separate pentru a realiza acest lucru, mai degraba decat sa se bazeze pe un singur mod de actiune.
Canabidiolul ofera urmatoarele imbunatatiri pentru anxietate:
— Creste activitatea GABA - provocand relaxare pe scara larga a sistemului nervos
— Regleaza functia hipotalamica - regiunea din creier care ne controleaza raspunsul la stres
— Relaxeaza muschii - ameliorand tensiunea legata de anxietate
— Opreste inflamatia la nivelul creierului - neuroinflamatia (inflamatia la nivelul creierului) este o cauza de baza a anxietatii
Toate aceste efecte diferite se combina pentru a produce efecte anxiolitice puternice atribuite CBD. Studiile au aratat ca uleiul CBD este eficient in reducerea starilor de anxietate in diferite modele experimentale. Rapoartele utilizatorilor online spun ca uleiul CBD a reusit sa atenueze si anxietatea cauzata de cofeina, lucru pe care il putem atesta.
Afla mai multe detalii si studii stiintifice privind: Uleiul CBD pentru Anxietate
— Experimentezi beneficiile cu actiune lunga atat ale CBD, cat si ale cofeinei
Aproape tot ceea ce intra in organism trebuie procesat de ficat pentru a fi eliminat din organism. Pentru a face acest lucru, ficatul foloseste o serie de enzime specializate (enzime CYP) pentru a dezasambla medicamente, produse secundare celulare si alti compusi din sangele nostru.
Cofeina si canabidiolul sunt suficient de similare ca structura pentru a necesita aceleasi enzime de catre ficat - CYP1A1, CYP1A2, CYP2D6 si CYP3A4.
Exista o limita a puterii de metabolizare a ficatului. Daca exista o crestere brusca a compusilor precum cofeina si uleiul CBD, ficatul este sustinut. Ficatul poate procesa acesti compusi doar cat de repede poate.
La fel cum traficul in orele de varf este incetinit de volumul mare al masinilor, traficul catre ficat pentru metabolism este, de asemenea, incetinit.
Acest lucru inseamna in esenta ca uleiul CBD si cofeina maresc durata efectelor unul pentru celalalt.
Uleiuri CBD recomandate pentru a se amesteca la cafea:
Ulei pur de Canabis ORIGIN — 840 / 420 miligrame Canabidiol pur
Naturextrakt Premium CBD — 500 -> 3000 mg CBD
Premium CBD OIL — 1000 / 3000 mg
Cum sa faci cafea Bulletproof cu infuzie de CBD
Cafeaua Bulletproof (antiglont) este o combinatie de cafea si o sursa de grasime, de obicei unt sau ulei MCT din nuca de cocos.
Preparatul este popular de catre cei care urmeaza dieta ketogenica pentru inducerea cetozei, o stare metabolica in care organismul foloseste grasimile stocate in organism.
Ne putem gandi la zahar ca la combustibilul pentru reactie, arde fierbinte, dar nu dureaza mult. Uleiul din cafeaua Bulletproof se comporta ca si carbunele, ard relativ fierbinte, dar dureaza foarte mult timp.
Cafeaua antiglont ofera o sursa de energie cu ardere lenta si asimilare lenta de cofeina, in timp ce grasimile sunt absorbite treptat, rezultand energie pe tot parcursul zilei.
Acesta este, de asemenea, un vector perfect pentru uleiul CBD si o modalitate ideala de a combina aceste doua substante. In general, daca incerci sa adaugati ulei CBD intr-o cafea, acesta va pluti in partea de sus a cafelei. CBD este solubil in grasimi, prin urmare se va dizolva perfect in unt sau uleiul MCT din cafea Bulletproof.
Vaping CBD cu cafeaua de dimineata
Vapatul este un alt mod popular si eficient de a lua CBD impreuna cu cafeaua de dimineata.
Este versiunea moderna a combinatiei atemporale de tigari si cafea - doar ca este mult mai buna pentru noi.
Vapatul CBD poate sa nu fie pentru toata lumea, dar ramane o modalitate excelenta de a introduce CBD in organism. Poate fi asociat cu usurinta cu o cafea de dimineata si dureaza doar cateva secunde.
Vapatul face, de asemenea, obtinerea mai usoara a dozei corecte si este cea mai rapida modalitate de a obtine efecte. Acest lucru il face mai bun pentru a aborda anxietatea pe loc.
Concluzii: Cafea cu Ulei CBD
Exista o multime de motive pentru care ai dori sa incepi amestecarea uleiului CBD in cafeaua de dimineata sau cu orice cafea consecutiva.
Cofeina din cafea (si alte surse de cofeina) se dovedeste a fi sinergica cu CBD (Cannabidiol). Cand sunt folosite impreuna, ambele produc un nivel crescut de productivitate printr-un grad mai mare de vigilenta si concentrare. De asemenea, incetinesc descompunerea reciproca, permitand ingredientelor active sa circule prin corp pentru perioade mai lungi de timp.
Si, in sfarsit, uleiul CBD contracareaza in mod direct multe dintre cele mai frustrante efecte secundare ale cofeinei, cum ar fi episoadele de anxietate, nervozitate, tremur si crampele musculare.
Recomandam amestecarea uleiului CBD intr-o cafea antiglont pentru efecte sporite, pe tot parcursul zilei. Cafeaua infuzata cu cristale CBD, vape-urile si capsulele CBD sunt, de asemenea, modalitati excelente de amestecare a celor doua.
Studii si articole stiintifice, expuse in acest articol:
• Cornelis, M. C., Erlund, I., Michelotti, G. A., Herder, C., Westerhuis, J. A. si Tuomilehto, J. (2018). Raspunsul metabolomic la consumul de cafea: aplicare la un studiu clinic in trei etape. Jurnalul de medicina interna;
• Costenla, A. R., Cunha, R. A., & De Mendonça, A. (2010). Cofeina, receptorii de adenozina si plasticitatea sinaptica. Journal of Alzheimer’s Disease;
• Crippa, J. A. S., Derenusson, G. N., Ferrari, T. B., Wichert-Ana, L., Duran, F. L., Martin-Santos, R., … & Filho, A. S. (2011). Baza neuronala a efectelor anxiolitice ale canabidiolului (CBD) in tulburarea de anxietate sociala generalizata: un raport preliminar. Journal of Psychopharmacology;
• Castillo, A., Tolón, M. R., Fernández-Ruiz, J., Romero, J. si Martinez-Orgado, J. (2010). Efectul neuroprotector al canabidiolului intr-un model in vitro de afectare hipoxica-ischemica a creierului la soareci este mediat de receptorii CB2 si de adenozina. Neurobiology of disease;
• Nelson, K., Walsh, D., Deeter, P., & Sheehan, F. (1994). Un studiu de faza II al delta-9-tetrahidrocannabinolului pentru stimularea apetitului in anorexia asociata cancerului. Jurnalul de ingrijiri paliative;
• Zuardi, A. W., Cosme, R. A., Graeff, F. G., & Guimarães, F. S. (1993). Efectele ipsapironei si canabidiolului asupra anxietatii experimentale umane. Jurnalul de psihofarmacologie, 7(1_suppl), 82-88.• Zuardi, A. W., Shirakawa, I., Finkelfarb, E., & Karniol, I. G. (1982). Actiunea canabidiolului asupra anxietatii si a altor efecte produse de Δ 9-THC la subiectii normali. Psychopharmacology;
• Liou, G. I., Auchampach, J. A., Hillard, C. J., Zhu, G., Yousufzai, B., Mian, S., … si Khalifa, Y. (2008). Medierea antiinflamatiei canabidiolului in retina prin transportor echilibrat de nucleozide si receptor de adenozina A2A. Investigative oftalmologie si stiinte vizuale;
• Gonca, E., & Darıcı, F. (2015). Efectul canabidiolului asupra aritmiilor ventriculare induse de ischemie/reperfuzie: rolul receptorilor de adenozina A1. Journal of cardiovascular pharmacology and therapeutics.