CBD pentru ADD / ADHD
Cuprins:
— Ce este ADD / ADHD (Simptome, Semne, Cauze)
— Introducere ulei CBD in tratamentul ADD / ADHD
— Utilizarea CBD pentru Tulburarea de Deficit de Atentie
— Doza Optima CBD la Adulti si Copii
— Intrebari Frecvente
— Concluzie: CBD vs. ADD / ADHD
[ Articol informational bazat pe studii stiintifice ]
Tulburarea de deficit de atentie (ADD / ADHD) reprezinta o tulburare neurologica care afecteaza aproximativ 1 din 15 copii si 1 din 20 de adulti. Tratamentul conventional pentru ADHD este momentan reprezentat de medicamentele farmaceutice. Iar desi aceste medicamente functioneaza pe termen scurt, ele aduc o lista lunga de potentiale efecte secundare si nu exista dovezi ca pot imbunatati concentrarea sau atentia pe termen lung.
Canabidiol (CBD, pe scurt), un compus chimic natural al plantei de Canabis, ce prezinta o multitudine de beneficii, printre care capacitatea de a regla hiperactivitatea sistemului nervos. Mai precis, sustine un echilibru eficient intre partea stimulatoare a sistemului nervos (sistemul nervos simpatic - SNS) si partea relaxanta a sistemului nervos (sistemul nervos parasimpatic - SNP). Aceasta inseamna practic ca CBD contracareaza hiperactivitatea in urma ADHD. In cazul ADD (incapacitatea ne-hiperactiva de concentrare), CBD poate fi de ajutor usor numai in mod direct, dar poate oferi mai mult sprijin indirect prin alte simptome care sunt asociate cu ADD, cum ar fi insomnia sau anxietatea.
Multe persoane si-au indreptat atentia catre CBD pentru suport natural in ADD sau ADHD si in acest articol informational vei afla de ce anume.
ADD / ADHD (Ce este, Simptome, Cauze, Tratament) vs. CBD (Cel mai bun Ulei CBD, Doza, Intrebari)
Ce reprezinta ADD / ADHD?
Tulburarile de deficit de atentie reprezinta afectiuni neurologice frecvente, care afecteaza capacitatea persoanei de a se concentra intr-o sarcina data pentru perioade lungi de timp. Aceste conditii sunt adesea debilitante, ceea ce face aproape imposibil ca unele persoane sa urmeze sarcini simple la locul de munca sau la scoala. Atat ADD cat si ADHD sunt cele mai frecvente tulburari intalnite la copii, dar pot afecta si adultii.
O meta-analiza ampla publicata in 2006 a gasit corelatia intre expresia genei scazute a dopaminei si ADHD. Acest lucru sugereaza ca ADHD se caracterizeaza printr-o functie scazuta a dopaminei. Acesta este motivul pentru care copiilor afectati de ADHD li se prescriu adesea medicamente farmaceutice concepute pentru a stimula concentratia de dopamina.
Acest lucru nu functioneaza intotdeauna, deoarece exista multi factori diferiti care contribuie la ADHD. Conditia este considerata, in general, mai degraba ca o colectie de simptome decat o boala.
Simptomele ADD / ADHD:
• Neliniste
• Intreruperi frecvente
• Vorbire frecventa
• Obiceiuri intruzive
• Incapacitatea de a acorda atentie
• Insomnie
• Iritabilitate
• Imagine de sine scazuta
• Uitare
• Modificari ale dispozitiei
Unele persoane cu ADHD experimenteaza ceea ce putem numi hiperfocus. Aceasta implica periodic intrarea intr-o stare de focalizare intensa - cu incapacitatea de a acorda atentie oricarui lucru in afara acelei activitati. Acesta este un simptom rar, contradictoriu al afectiunii - dar totusi, exista la unii oameni cu ADHD.
ADD si ADHD sunt mai frecvente la copii. Uneori, poate fi dificil sa detectezi initial ADHD. Cu cat diagnosticul este efectuat mai devreme, cu atat mai repede se pot face modificari ale structurii de invatare, dieta, stil de viata si medicamente sau suplimente.
Semne timpurii ale ADD / ADHD la copii:
• Probleme in acordarea atentiei (la scoala sau la munca)
• Aspectul de a nu asculta conversatiile
• Esecul finalizarii sarcinilor atribuite
• Evitarea activitatilor care necesita o concentrare sustinuta
• Pierderea frecventa a obiectelor
• Intreruperea conversatiilor
Ce cauzeaza ADD / ADHD?
Este dificil sa identificam exact ce cauzeaza tulburarea de deficit de atentie. Este o afectiune psihologica complexa care rezulta probabil dintr-o serie de factori diferiti. Chiar si diagnosticarea starii este dificila, deoarece nu exista teste pentru un diagnostic concludent. In schimb, psihiatrii vor folosi simptomele existente, diverse teste comportamentale si sondaje pentru a ajunge la un diagnostic - totusi, acestea sunt adesea nesigure, deoarece ADD si ADHD reprezinta mai mult un spectru de tulburari decat sunt un set specific de simptome.
Cauzele ADHD pot include:
• Factorii genetici
• Expunerea la factori chimici de la o varsta frageda
• Dieta bogata in carbohidrati rafinati
• Alergii
• Leziuni traumatice la cap
• Deficiente de vitamine B
• Deficienta de Zinc
Deficitul de atentie nu este considerat o boala, ci mai degraba o tulburare. Diferenta este mai mult decat semantica, deoarece ne spune ceva despre cauza cunoscuta a afectiunii. Diferenta este ca o tulburare este definita la nivel comportamental - prezenta sa nu implica o boala neurologica. Ceea ce inseamna acest lucru este ca ADHD este mai mult un simptom sau o calitate fata de o boala medicala diagnosticabila.
Exista mai multi factori diferiti care se reunesc pentru a provoca ADHD.
1. Tulburare de deficit de atentie (ADD)
ADD este considerat o versiune mai usoara a ADHD - dar „usor” nu este chiar cuvantul potrivit. ADD poate fi sever, ceea ce face aproape imposibil ca persoanele afectate sa studieze eficient.
2. Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD)
Aceasta forma a tulburarii implica hiperactivitate.Acest lucru este cauzat in general de modificari ale nivelurilor de neurotransmitatori. Desi acest lucru poate fi adevarat, este mult mai complex de atat.
Unele cercetari sugereaza ca ADHD este cauzat de un nivel scazut de dopamina, in timp ce unii sugereaza ca dopamina cu un nivel ridicat provoaca aceasta afectiune. In plus, exista dovezi ca ar putea fi implicati si alti neurotransmitatori - cum ar fi serotonina, norepinefrina si GABA.
Acesta este motivul pentru care ADHD este mai bine considerat ca un simptom, mai degraba decat ca o boala.
Pentru ce tip de tulburare a deficitului de atentie este cel mai bine utilizat CBD?
Trebuie identificat daca ADHD implica sistemul nervos simpatic (partea stimulatoare) sau daca sistemul nervos parasimpatic (partea restaurativa) este cel mai activ.
Sistemul nervos simpatic (SNS) = partea sistemului nervos care ne face sa ne simtim alertati si stimulati. Este puternic implicat in raspunsul la stres. Sistemul nervos parasimpatic (SNP) = partea sistemului nervos care ne readuce la normal dupa activarea SNS. Stimuleaza digestia si functia imuna si ne ajuta sa ne relaxam.
Iata un exemplu al unora dintre simptomele comune ADHD care se schimba in functie de ce parte a sistemului nervos este hiperactiva:
| Simptome frecvente ADHD | Dominanta SNS |
Dominanta SNP |
| Incapacitatea de concentrare | Prea distras | Prea plictisit |
| Disfunctii digestive | Diaree si scadere in greutate | Constipatie si crestere in greutate |
| Disfunctii imune | Bolnav adesea | Rareori bolnav |
| Disfunctie neurologica | Anxietate si insomnie | Depresie |
Acest lucru devine mult mai complicat, deoarece ADHD poate implica portiuni din ambele, deci este mai bine sa discuti cu medicul de specialitate pentru mai multe detalii. CBD este cel mai bun pentru ADHD - SNS dominant. In general, CBD are mai multe sanse sa beneficieze de formele de ADHD dominante SNS. Sustine majoritatea simptomelor frecvente si, la unii pacienti, cauza principala.
Optiuni de tratament conventional pentru ADD / ADHD
Modificari dietetice - Dieta joaca un rol major in simptomele ADHD. Deficientele de nutrienti si nivelul iregulat al zaharului din sange sunt frecvente la pacientii cu ADHD. Cel mai bine este sa discuti cu un dietetician sau nutritionist inregistrat inainte de a consuma suplimente nutritive.
Modificari ale stilului de viata - Una dintre cele mai mari probleme cu ADD si ADHD este ca activitatile de zi cu zi la scoala sau la locul de munca devin foarte dificile. Acest lucru cere ca persoanele afectate sa-si adapteze stilul de invatare prin metode care vor functiona in timp. Aceasta poate implica sesiuni de indrumare, structuri interactive de lectie sau educatie la domiciliu. De asemenea, este important sa fie luati in considerare si alti factori de sanatate mintala pentru a reduce povara ADHD asupra performantei cognitive.
Sfaturi de luat in considerare pentru o functie cognitiva optima:
• Regim adecvat de somn, cel putin opt ore in fiecare noapte
• Exercitii fizice moderate, de cel putin trei ori pe saptamana
• Meditatia sau petrecerea timpului relaxand mintea, cel putin o data pe zi
Medicamente farmaceutice - Medicamentele farmaceutice stimulante sunt utilizate in mod obisnuit pentru tratarea afectiunii. Aceste medicamente functioneaza prin cresterea nivelului de dopamina din creier si prin oprirea enzimelor de a le descompune. Acest lucru mareste pragul necesar pentru a activa centrul de recompensa din creier. Cand centrul de recompensa este activat mai usor, devine mult mai simplu sa te concentrezi asupra unei sarcini date. Aceste medicamente sunt extrem de eficiente pentru cresterea atentiei si concentrarii, dar vin adesea cu o lista lunga de efecte secundare negative, care se inrautatesc cu cat este luat mai mult timp acel medicament. Medicamente obisnuite utilizate pentru tratarea ADD / ADHD: Concerta, Modafinil, Adderall, Dexedrina, Ritalin, Vyvanse.
Cum se utilizeaza CBD pentru ADD / ADHD
1. Alege numai CBD de inalta calitate - Primul pas este sa cauti niste capsule sau ulei CBD de inalta calitate, pur naturala. Spray-urile CBD cu arome naturale reprezinta o optiune excelenta atat pentru copii, cat si pentru adulti.
La ora actuala, sa gasesti un produs CBD de inalta calitate poate fi o provocare - exista o multime de produse de proasta calitate, tocmai datorita lipsei de reglementare din aceasta industrie. Produsele de slaba calitate pot prezenta mai multe efecte daunatoare decat beneficii, din pricina continutului potential de metale grele si contaminanti.
Uleiuri CBD de inalta calitate, ideale pentru ADD si ADHD:
• Ulei de Canabis - ORIGIN
• Ulei CBD Naturextrakt Premium
• Capsule PURE CBD
• Premium CBD Oil
• Spray Ulei CBD (arome)
2. Determina doza optima de inceput - Determinarea dozei de CBD poate fi o provocare, mai ales atunci cand este prima data. Cand utilzezi CBD pentru prima data, recomandam sa administrezi cea mai mica doza initiala aplicabila si s-o maresti incet pe parcursul unei saptamani. Un lucru intelept de facut de fiecare data cand incepi sa folosesti un nou supliment, pentru a vedea cum iti afecteaza corpul.
Poti utiliza ghidul nostru de dozare a uleiului CBD, pentru a-ti evalua doza zilnica de CBD pe baza greutatii corporale si a intensitatii dorite.
Pentru ADHD, se recomanda suplimentarea cu CBD numai dupa ce ai discutat cu medicul de familie sau cel specialist. CBD si celelalti canabinoizi ai plantei de canabis pot interactiona cu alte medicamente farmaceutice sau antidepresive.
Pentru copii, sunt necesare doze mai mici de CBD!
• Uleiurile CBD se administreaza cu usurinta in doze mai mici, masurand mai putine picaturi (in functie de cantitatea de CBD per picatura)
• Capsulele sunt foarte greu de impartit in doze mai mici si, prin urmare, trebuie cumparate deja in doza exacta dorita.
Mai jos, am prezentat doua diagrame generale de recomandare de dozare - una pentru copii si una pentru adulti. e, aceste diagrame ofera un .
Incepeti intotdeauna la cea mai mica doza, cea slaba sau mai mica, crescand-o treptat, dupa cum este necesar.
Tabel orientativ de recomandare dozare CBD la copii, pe baza greutatii si a intensitatii dorite - ofera un punct de plecare general pentru dozarea uleiurilor si capsulelor CBD:
|
Greutate |
Doza |
Doza |
|
13 |
2.6 |
7.8 |
|
18 |
3.6 |
10.8 |
|
23 |
4.6 |
13.8 |
|
33 |
6.4 |
19 |
|
45 |
7.5 |
22.5 |
Cum se calculeaza doza pentru copii, raportata la doza pentru adulti
O problema majora pe care o vor intalni multi parinti care vor sa le ofere CBD copiilor este ca nu se listeaza dozele necesare copiilor - doar dozele pentru adulti. Nu-ti face prea multe griji, de fapt este destul de usor s-o calculezi. Descoperirea modului de dozare a plantelor si a medicamentelor farmaceutice s-a facut timp de secole si s-au pus la punct diferite tehnici pentru a calcula dozele in functie de varsta si greutate.
Exista multe dintre aceste calcule care au fost facute de-a lungul anilor iar cea mai optima este „Regula lui Salisbury”. Aceasta regula utilizeaza greutatea copilului pentru a determina procentul necesar dintr-o doza utilizata pentru adulti.
Din motive de simplitate, iata o referinta rapida pentru dozarea copiilor pe baza dozei pentru adulti de 10 mg pentru concentratie redusa si 30 mg pentru concentratie medie.
|
Greutate |
Regula Salisbury |
Doza Adult |
Doza Copil |
|
13 kg |
26% |
30 mg |
8 mg |
|
18 kg |
36% |
30 mg |
11 mg |
|
23 kg |
46% |
30 mg |
14 mg |
|
33 kg |
64% |
30 mg |
19 mg |
|
45 kg |
75% |
30 mg |
22 mg |
Atentie: copii 5 ani sau 13 kg nu trebuie sa primeasca CBD fara supravegherea directa a unui medic!
3. Administreaza CBD zilnic, timp de o luna, apoi reevalueaza - Este important sa pastrezi o consecventa zilnica in utilizarea de CBD (sau orice alt medicament) atunci cand o faci pentru ADD sau ADHD. Pot trece cateva saptamani de utilizare regulata inainte de a incepe sa imbunatateasca simptomele. Unele persoane regasesc usurarea simptomelor aproape instantaneu - depinde de corpul unic al fiecarei persoane.
Un pas bun de urmat pentru a-ti urmari progresul este sa scrii cateva note de referinta cu privire la simptome, inainte si dupa o folosire de cateva saptamani a unui ulei CBD de inalta calitate. Cand vizitezi un medic, cel mai probabil acesta isi va scrie propriile notite pentru a urmari orice modificare in timp. Intrebari importante pentru evaluare:
• Cum iti sunt simptomele (pe o scara de la 1 la 10)?
• Exista un moment specific al zilei in care simptomele sunt cele mai puternice?
• Cate ore de somn dormi in fiecare noapte?
• Exista ceva care face ca simptomele sa fie mai bune sau mai rele?
Dupa o luna de utilizare zilnica, revin-o asupra notitelor si raspunde din nou la aceste intrebari. Exista imbunatatiri?
CBD poate fi utilizat pe termen lung fara a avea efecte secundare negative.
Ulei CBD pentru ADD / ADHD - Intrebari Frecvente
Este CBD psihoactiv? - Nu, CBD este complet non-psihoactiv. Principalii compusi psihoactivi din planta de canabis, THC si THCV, stimuleaza un set special de receptori din sistemul endocanabinoid, fapt care determina o modificare a functiei neurotransmitatorului - in principal serotonina. Acesta este ceea ce ne ofera caracteristicile de "high” sau "euforie" de la marijuana (canepa cu o concentratie ridicata de THC). CBD functioneaza foarte diferit si nu va produce efecte psihotrope. Cel mai apropiat lucru pe care CBD il aduce psihoactivitatii este sa ne faca sa ne simtim relaxati si mai somnorosi.
CBD este sigur pentru copii? - CBD nu este un compus psihoactiv si este legal in lume. De asemenea, este sigur sa fie administrat si copiilor - cu precautie, totusi. De fapt, multi parinti folosesc uleiul CBD pentru a-si ajuta copiii in lupta cu anxietatea, autismul, astmul, stresul cronic, durerea, insomnia si raul de miscare. Copiii sunt foarte diferiti de adulti si tind sa reactioneze puternic la suplimentele de sanatate.
Este recomandata supravegherea unui medic calificat inainte de a oferi o substanta noua (inclusiv CBD) unui copil. In plus, din motive evidente, doza este mult mai mica pentru copii decat pentru adulti.
Ori de cate ori oferi copilului o substanta noua, naturala sau nu, este intelept s-al testezi mai intai pentru alergii si sensibilitati. Iata cum poti face acest lucru:
1. Aseaza o picatura mica de ulei CBD pe spatele bratului copilului;
2. Asteapta 30 de minute - daca nu se formeaza eruptii cutanate, treci la pasul urmator;
3. Da-i copilului o picatura de ulei pe cale orala;
4. Asteapta doua ore - daca nu se observa efecte secundare, treci la pasul urmator;
5. Acorda-i jumatate din doza recomandata pentru copii.
Daca nu apar efecte secundare, poti creste treptat (cu jumatati de doza in fiecare zi), pana cand atingi efectele dorite. Daca exista efecte secundare,pur si simplu revii la ultima doza care nu a oferit astfel de efecte.
Concluzie: CBD vs. ADD / ADHD
Concluzia este ca CBD poate ameliora unele dintre simptomele ADD sau ADHD, dar cu cateva avertismente.
ADHD reprezinta o tulburare complexa, care implica mai multe sisteme diferite si poate avea simptome radical diferite pentru fiecare persoana afectata.
CBD este o excelenta substanta chimica naturala specifica plantei de Canabis, buna pentru calmarea sistemului nervos, sustinerea homeostaziei si tratarea simptomelor specifice.
Prin urmare, este util pentru tratarea unora dintre simptomele ADHD si poate oferi beneficii suplimentare pentru persoanele care prezinta dominanta a sistemului nervos simpatic.
Studii si articole stiintifice, expuse in acest articol:
1. Loflin, M., Earleywine, M., De Leo, J. si Hobkirk, A. (2014). Subtipuri de tulburare de deficit de atentie-hiperactivitate (ADHD) si consum de canabis. Utilizarea si utilizarea abuziva a substantelor
2. Li, D., Sham, P. C., Owen, M. J. si He, L. (2006). Metaanaliza arata o asociere semnificativa intre genele sistemului dopaminei si tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD). Genetica moleculara umana
3. Banerjee, S. P., Snyder, S. H. si Mechoulam, R. A. P. H. A. E. L. (1975). Canabinoizi: influenta asupra absorbtiei neurotransmitatorilor in sinaptozomii creierului de sobolan. Jurnalul de farmacologie si terapie experimentala
4. Moldzio, R., Pacher, T., Krewenka, C., Kranner, B., Novak, J., Duvigneau, J. C. si Rausch, W. D. (2012). Efectele canabinoizilor Δ (9) -tetrahidrocannabinol, acid Δ (9) -tetrahidrocanabinolic si canabidiol in culturile mezencefalice murine afectate de MPP +. Fitomedicina
5. Zulauf, C. A., Sprich, S. E., Safren, S. A. si Wilens, T. E. (2014). Relatia complicata dintre tulburarea de deficit de atentie / hiperactivitate si tulburarile de consum de substante. Rapoarte curente de psihiatrie