Stiai ca planta Cannabis detine peste 140 canabinoizi, sute de terpene si alte nenumarate fitochimicale?
Iar atunci cand sunt administrate impreuna, in forma lor pur naturala, toate aceste substante isi amplifica efectele individuale.
Acest fenomen este cunoscut sub numele "entourage effect" sau, pe romaneste, "efect de anturaj".
In acest articol vom analiza in detaliu efectul de anturaj dintre compusii chimici ai canepii.
Vom analiza "actorii" implicati (substantele chimice naturale ale plantei de Canabis) si-ti vom arata cum sa beneficiezi la maxim de aceasta sinergie.
Cuprins:
• Efectul de Anturaj
• Cum functioneaza
Anturajul:
• Canabinoizi
• Terpenele
• Alte substante fitochimice
• Ulei CBD Spectru Complet vs. Ulei cu izolat de CBD
• Concluzie
Efectul de anturaj (sinergia dintre compusii plantei)
Definitie: Efectul de anturaj este procesul prin care efectele canepii (planta Cannabis Sativa) sunt mai puternice atunci cand toti constituentii individuali sunt administrati impreuna, in forma lor naturala.
Efectul de anturaj poate fi tradus prin sinergia compusilor plantei.
Cand elementele individuale ale plantei de Canabis sunt izolate, efectele devin mai slabe.
Dar atunci cand anumiti compusi sunt sustinuti de celelalte elemente ale plantei, efectele individuale ale fiecaruia devin mai puternice.
Practic, toti canabinoizii, terpenele, flavonoidele, polifenolii si numeroase alte substante chimice care se gasesc in planta Cannabis actioneaza impreuna ca un anturaj.
Administrati laolalta, compusii naturali ai plantei de Canabis lucreaza in anturaj pentru a produce un impact mai mare asupra organismului nostru.
Am mentionat ca efectul de anturaj reprezinta sinergia dintre compusii naturali ai unei plante.
Sinergia este ideea ca anumiti compusi, atunci cand sunt luati impreuna, vor produce efecte mai mari in combinatie decat suma partilor lor [4].
Sa trecem peste canepa si sa luam sunatoarea ca si exemplu.
Sunatoarea, o planta cunoscuta pentru efectele sale antidepresive datorita unui compus numit hipericina.
Cu toate acestea, atunci cand este izolata, hipericina nu ofera beneficii si, de fapt, agraveaza simptomele.
Oamenii de stiinta au testat intregul extract de plante care contine totul, cu exceptia hipericinei, ca un control pentru a vedea daca acest lucru functioneaza invers - rezultatele nu au aratat niciun beneficiu antidepresiv.
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca hipericina este ingredientul activ pentru activitatea antidepresiva a sunatoarei.
Dar acest efect se bazeaza pe toti ceilalti constituenti ai plantei pentru a-si face treaba in mod eficient.
In esenta, este nevoie de toti compusii plantei pentru a produce beneficii masurabile.
Canabisul functioneaza in mod similar.
Oamenii de stiinta au stabilit discrepante intre beneficiile aduse de CBD, atunci cand este asimilat prin extracte cu spectru complet, in comparatie cu izolatele de CBD (extract ce contine doar CBD, fara restul "anturajului" sau).
Cum functioneaza sinergia ("efectul de anturaj")
Exista multe moduri in care compusii pot lucra impreuna pentru a-si produce efectele:
1. Cresterea biodisponibilitatii (absorbtia compusilor in organism)
2. Interferenta cu procesele de transport celular (cum ar fi imbunatatirea trecerii prin bariera hematoencefalica)
3. Activarea pro-medicamentelor (compusii inactivi care se transforma in compusi activi, ca urmare a procesarii in ficat)
4. Incetinirea dezactivarii compusilor activi la metaboliti inactivi
5. Furnizarea de beneficii similare prin mecanisme separate
6. Inhibarea legarii compusilor la receptorii celulari (blocarea efectelor altor compusi)
7. Cresterea legarii compusilor la receptorii celulari (cresterea efectelor compusilor)
Cum sa maximizezi efectul de anturaj
Sau, cum putem obtine o sinergie mai puternica intre compusii plantei de Canabis?
Nivelul de prelucrare a extractului de canepa are un impact direct asupra nivelului de efect anturaj din cadrul fiecarui produs.
Produsele CBD care nu prezinta efect de anturaj sunt: cristalele CBD, uleiuri CBD obtinute prin izolat de CBD (cristale), lichidul CBD pentru tigari electronice si jeleurile CBD (gummy bears) sau comestibilele ce contin CBD.
La polul opus, cu un efect de anturaj cat mai maxim, avem uleiurile CBD cu spectru larg / complet (ce contin intregul spectru de substante ale plantei), capsulele CBD (contin ulei CBD cu spectru larg) sau anumite suplimente cu extract complet de canepa.
Nu trebuie sa faci nimic pentru a obtine maximizarea efectului de anturaj si implicit, beneficiile sale.
Trebuie doar sa fii atent la ce produs sau ulei CBD achizitionezi, pentru ca acesta sa contina toate componentele plantei de Cannabis.
Componentele "efectului de anturaj" din Canabis
Canabinoizii
Canabinoizii sunt principalii actori activi ai plantei de canabis, acestia actionand ca lideri ai anturajului.
Reprezinta compusii care functioneaza cu sistemul endocanabinoid al organismului nostru.
Pentru a sprijini sanatatea si bunastarea, promovand restabilirea echilibrului in numeroasele sisteme vitale ale organismului.
THC si CBD sunt cei mai renumiti canabinoizi, dar sunt doar doi dintre cei peste 100 regasiti in planta de canabis.
CBD detine o mare parte din efectele terapeutice ale plantei.
Alti canabinoizi precum CBC, CBG sau CBN ofera propriul lor set de beneficii.
Fiecare canabinoid interactioneaza cu ceilalti canabinoizi pentru a imbunatati absorbtia, a reduce efectele secundare negative sau pentru a imbunatati efectele asupra corpului.
Prezentam, pe scurt, cativa dintre cei mai importanti canabinoizi.
THC (Delta-9 Tetrahidrocanabinol)
THC este principalul ingredient psihotrop din planta de canabis.
Functioneaza prin activarea receptorilor CB1 si CB2 ai sistemului endocanabinoid.
Declansarea receptorilor CB1 din sistemul nervos central determina o modificare a nivelului de serotonina, ceea ce confera acestui compus efectele sale psihoactive.
Majoritatea uleiurilor CBD sunt produse din soiuri de canepa cu un continut de THC mai mic de 0,2%.
Implicit, nu vor contine pic de THC, pentru a fi legale si sigure.
Cu toate acestea, anumite soiuri de canepa, denumite si marijuana, pot contine pana la 30% THC.
Efectele THC:
• Stimulant al apetitului
• Sedativ (doze mici)
• Stimulant (doze mari)
• Psihotrop
CBD (canabidiol)
CBD este principalul compus medicinal al plantei de canabis.
Functioneaza mult diferit fata de THC.
In timp ce THC stimuleaza receptorii endocannabinoizi, CBD are interactiuni minore cu acestia.
In schimb, CBD activeaza receptori diferiti, cum ar fi receptorii opioizi ai durerii, receptorii vaniloizi si inhiba competitiv defalcarea endocanabinoizilor produsi de catre organism, cum ar fi anandamida si 2-AG.
CBD este mult mai bun la imbunatatirea capacitatii noastre de a mentine homeostazia (echilibrul) in comparatie cu THC sau ceilalti canabinoizi.
Aceasta capacitate de a regla homeostazia ii confera o lista lunga de beneficii (lista completa, bazata pe studii stiintifice, va fi prezentata pe site-ul nostru, in curand!)
Efectele CBD:
• Antiinflamator
• Anxiolitic
• Reduce stresul
• Antiemetic
• Reduce efectele secundare ale THC
CBG (canabigerol)
CBG este unul dintre precursorii altor canabinoizi, precum THC.
Inhiba multe efecte ale THC producand un efect opus - blocand activarea serotoninei pentru a reduce efectele secundare psihotrope.
CBG este unul dintre cei mai puternici canabinoizi cu efecte anxiolitice din planta de canabis.
Efectele CBG:
• Anti anxietate
• Adaptogenic (reducerea stresului)
• Sedativ usor
• Inhiba unele dintre efectele THC
CBC (canabichromene)
In majoritatea cazurilor, CBC este al treilea cel mai abundent canabinoid, desi exista si exceptii.
Acest compus nu este psihotrop si ofera excelente beneficii anxiolitice si antidepresive, in special in combinatie cu CBD.
Din pacate, exista putine studii care sa cuantifice efectele acestui canabinoid. Speram sa aflam mult mai multe informatii despre acest canabinoid in viitorul apropiat.
Efectele CBC:
• Antidepresiv
• Sedativ usor
• Anxiolitic
CBN (canabinol)
CBN este un produs secundar al THC. Aceasta inseamna ca, pe masura ce THC se descompune, o parte din aceasta este convertita in CBN.
Acest canabinoid este non-psihotrop, dar va produce unele efecte secundare psihotrope usoare la unele persoane
CBN este mai sedativ decat majoritatea celorlalti canabinoizi.
Prin urmare, este excelent in conditii precum insomnie, anxietate sau stres ridicat.
Efectele CBN:
• Sedativ
• Anti anxietate
• Stimulant al apetitului
THCV (tetrahidrocanabivarin)
Efectele acestui compus sunt similare cu THC si poate produce efecte psihotrope usoare.
Cu toate acestea, THCV este semnificativ mai slab in efectele sale prin comparatie cu THC.
Unele cercetari sugereaza ca THCV este doar 20-25% mai puternic in efectele sale psihotrop, prin comparatie cu THC [2].
Efectele THCV:
• Suprimant al apetitului
• Psihotrop
• Antispasmodic
• Paranoic (induce paranoia)
Ne oprim aici cu lista canabinoizilor dar promitem sa revenim cu un articol in care vom enumera toti canabinoizii plantei Cannabis.
Terpenele
Planta de canabis primeste mirosurile si aromele sale renumite gratie terpenelor sale.
Totusi, ceea ce de multe ori nu este mentionat sunt numeroasele proprietati terapeutice disponibile in fiecare terpena individuala.
Parfumul poate varia semnificativ de la o tulpina de canabis la alta - in principal datorita diferitelor terpene specifice anumitor soiuri.
Unele dintre terpenele din canabis sunt impartasite cu alte specii de plante, flori sau fructe - cum ar fi limonenul din citrice, micrenul din nucsoara sau pinenul din pin.
Terpenele comune sunt cele care dau aromelor plantelor de canepa sau marijuana.
Aceste terpene contribuie puternic la efectul anturajului plantei, in ciuda faptului ca reprezinta doar 1% din greutatea plantei de canabis [3].
Unele terpene imbunatatesc absorbtia canabinoizilor din tractul digestiv sau plamani - producand efecte mai puternice.
Altele incetinesc metabolismul canabinoizilor in ficat.
Unele terpene vor oferi efecte terapeutice asupra depresiei, anxietatii, durerii sau tensiunii musculare.
Fiecare terpena va lucra impreuna cu anturajul sau, prezent in mod natural in planta, pentru efecte individuale sporite.
Terpene prezente in planta de Canabis:
• Alfa-Humulene (antibacterian)
• Alfa Bisabolol (antiinflamator)
• Alfa-Terpineol (sedativ, antioxidant si intensificator de memorie)
• Beta-Pinene (neuroprotector si antiinflamator)
• Beta-Caryophyllene (anti-anxietate, antidepresiv, sedativ)
• Bisabolol (antiinflamator)
• Borneol (sedativ, relaxant muscular, neuroprotector)
• D-Linalool (relaxant muscular, calmant al durerii, anti-anxietate)
• Geraniol (puternic antioxidant)
• Limonene (anti-anxietate, antidepresiv, imbunatateste legarea receptorilor canabinoizi)
• Myrcene (analgezic, sedativ, imbunatateste absorbtia canabinoizilor)
Terpene + Canabinoizi = Efect de Anturaj
Canabinoizii si terpenele lucreaza simbiotic pentru a promova sanatatea si bunastarea optima.
De exemplu, Myrcene este o terpena care sprijina trecerea usoara a compusilor terapeutici prin bariera hematoencefalica.
Astfel, sustine eficienta terapeutica a multor alti compusi din canabis.
Myrcene promoveaza, de asemenea, somnul si relaxarea, care functioneaza sinergic cu CBD pentru a te ajuta sa dormi mai bine.
Alte substante fitochimice
Flavonoidele sunt compusii canabisului ce joaca roluri in gustul, parfumul si culoarea plantelor.
Cercetarile au demonstrat si valoarea terapeutica a flavonoidelor.
De exemplu, s-a demonstrat ca flavonoidele promoveaza un raspuns imunitar sanatos.
Astfel, flavonoidele pot functiona sinergic cu canabinoizii pentru a optimiza functionarea imunitara.
Totusi, exista sute de compusi naturali in planta de canabis. Multi prezinta beneficii terapeutice pe cont propriu.
Sunt mult prea multe de enumerat aici, iar majoritatea lor ramane slab inteleasa de stiinta.
Multe fitochimicale din canabis sunt componente active ale altor plante medicinale, iar unele sunt unice si se regasesc doar in Canabis.
Este discutabil ce rol joaca fiecare dintre aceste substante fitochimice in efectele generale ale plantelor de canepa si marijuana.
Cu toate acestea, sun lucru bine stabilit este ca acestea reprezinta un factor important ce contribuie la efectul de anturaj general.
Primii cinci compusi non-canabinoizi si non-terpenici din canabis:
• Acidul benzoic - un puternic agent antibacterian din regnul plantelor
• Acidul hidroxicinamic - ingredient antiinflamator, regasit si in scortisoara
• Apigenina - un puternic compus anti-anxietate si estrogenic, regasit si in musetel
• Lignanamidele - compusi antiinflamatori si anticancerosi, se gasesc in principal in canepa
• Stilbenii - antioxidanti puternici, de asemenea, regasiti in alte plante, cum ar fi afinele
Ulei CBD spectru complet vs. Ulei obtinut prin cristale CBD
Cand discutam despre efectul anturajului, trebuie sa luam in considerare cele doua forme uzuale de ulei CBD.Uleiurile CBD spectru complet si cele obtinute prin izolat (cristale) de CBD.
Distinctia este esentiala, deoarece uleiurile cu spectru complet stimuleaza efectul anturajului.
Adunarea mai multor canabinoizi, terpene si alte substante fitochimice in produsul final ofera beneficii sporite asupra organismului.
Izolatele, pe de alta parte, contin doar CBD - nu exista niciun efect anturaj din aceste produse - ofera doar beneficiile CBD.
Unele companii incearca sa adauge alti compusi ai plantei dupa purificare, ceea ce poate aduce unele beneficii.
Dar nu va oferi acelasi nivel de complexitate al sinergiei ca si uleiul CBD cu spectru complet.
De aceea, recomandarea ZeN este sa alegi intotdeauna un ulei CBD cu spectru complet, de calitate inalta, pur naturala.
CBD & THC
In primele zile ale cercetarii canabisului, in anii 1960, cercetatorii au identificat efectele psihotrope produse de planta ca urmare a tetrahidrocanabinolului (THC).
Studiile au descoperit alti cannabinoizi, dar cele mai multe eforturi au fost dedicate deblocarii secretelor THC.
Ulterior s-a descoperit ca THC produce efecte psihotrope in forma sa izolata. Totodata, extractele cu spectru complet au cauzat mai putine efecte secundare si au avut beneficii globale mult mai puternice.
Compusii sintetici de THC au dovedit ca produc efecte secundare imprevizibile, adesea periculoase.
Sinergia compusilor prezenti in planta de canabis a inceput sa capete forma atunci cand cercetatorii au investigat rolul pe care CBD l-a jucat in beneficiile medicinale ale canabisului.
In 2006, cercetarile au aratat ca adaugarea CBD la o doza de THC a redus semnificativ efectele secundare negative ale THC [1].
Desi exista mai multe teorii cu privire la motivele pentru care se intampla acest lucru, teoria proeminenta este ca CBD are un efect protector asupra efectelor negative ale THC.
Astfel, CBD inceteste defalcarea THC si ofera efecte opuse asupra unor aspecte precum anxietatea si stimularea mentala.
Acest lucru compenseaza unele efecte secundare negative ale THC si imbunatateste multe dintre beneficiile sale.
Majoritatea cercetatorilor se refera la aceste interactiuni pozitive ale compusilor de canabis prin notiunea de "efect de anturaj".
Cu toate acestea, acest concept este deja bine stabilit in lumea medicinei pe baza de plante.
Concluzie - Ce este efectul de anturaj
Efectul de anturaj este fenomenul in care efectele unui extract de canepa sunt mai puternice atunci cand toti constituentii individuali sunt pastrati impreuna. Cand elementele individuale sunt izolate efectele devin mai slabe.
Acest efect este un alt cuvant pentru sinergia plantelor - un concept prezent in medicina traditionala pe baza de plante.
Pentru a maximiza impactul efectului anturajului, alege produse care contin un extract cu spectru complet. Cu cat extractul este mai natural si mai complex, cu atat efectul este mai puternic.
Fiecare canabinoid are proprietati unice care ofera beneficii medicinale corpului uman. Totusi, functioneaza cel mai bine atunci cand este luat impreuna cu ceilalti canabinoizi, terpene si alte substante naturale ale canepii.
Surse citate in acest articol:
[1]. Russo, E. si Guy, G. W. (2006). O poveste despre doi canabinoizi: ratiunea terapeutica pentru combinarea tetrahidrocanabinolului si canabidiolului. Ipoteze medicale
[2]. Hollister, L. E. (1974). Relatii structura-activitate la om cu constituenti de canabis si omologi si metaboliti ai Δ9-tetrahidrocanabinolului. Farmacologie
[3]. Potter, D. (2009). Propagarea, caracterizarea si optimizarea canabisului sativa L ca fitofarmaceutic (Disertatie de doctorat, King’s College London).
[4]. Andre, C. M., Hausman, J. F. si Guerriero, G. (2016). Cannabis sativa: planta celor o mie si una de molecule. Frontiere in stiinta plantelor